(SİNDİRİM SÜRESİ)
SU, VÜCUT ISINA GELİNCE ÇIKAR: 15'
MEYVE SUYU ve SEBZE SUYU15'
ÇİĞ SEBZE 30 dk.
PİŞMİŞ SEBZE 40 dk
BALIK 45 dk.
YAĞLI SALATA 1 SAAT
NİŞASTALI SEBZE 1,5 SAAT
TAVUK 1,5 SAAT
SÜT ÜRÜNLERİ 2 SAAT
TAHILLAR 2 SAAT
(pirinç-bulgur-kinoa)
KURUYEMİŞ 3 SAAT
(ceviz-fındık- badem)
DANA ETİ 3 SAAT
KUZU ETİ 4 SAAT