GÖZ HASTALIKLARI:
Miyoplar ameliyat olmazlarsa 40-45 yaşından sonra kitap okurken; telefona bakarken gözlük çıkartırlar.
Miyoplar ameliyat olurlarsa 40-45 yaşından sonra kitap okurken; telefona bakarken gözlük takarlar.
1. UYUMADAN ÖNCE ŞAKAKLARA ÇÖREK OTU YAĞI SÜR. göz tansiyonu;kireci;yorgunluğu için.
2. Göz kapağı altına bal sür (2 günde 1) kireci çözer ve kuvvetlendirir.
3. YABAN MERSİNİ, göz yorgunluğu, gece körlüğü, miyop ve görme bozukluğu için.
4. REZENE GÖZÜ KUVVETLENDİRİR, 40 GÜN; GÜNDE 2 BÜYÜK FİNCAN REZENE ÇAYI İÇ ve BU ÇAYLA 2 defa yıka MASAJ YAP!(3 numaraya kadar kurtulur...)
5. HAVUÇ SUYU İÇİN: GÖZÜ KUVVETLENDİRİR, GÜNDE 2 HAVUÇ YİYİN.
6. HAVUÇ SUYUNA 10 Damla Çörek Otu Yağı ekle iç (gözde kireci çözerek kuvvetlendirir ve göz tansiyonunu düşürür.
7. TANE ANASON BALLA KARIŞTIR bir çay kaşığı ye (GÖRME KUVVETİ)
8. HURMA, GÜL, BAMYA, göze faydalıdır.
9. TERE OTUNU DÜZENLİ ve BOL TÜKETİN...
10. 8 SIRALI MISIR SAĞLIKLIDIR.(ince çaplı) GÖZE KUVVET VERİR.
11. GÖZ SAĞLIĞINA 3 CEVİZ İYİ GELİR. (günde)
12. GÖZ SAĞLIĞINA KUŞBURNU İYİ GELİR.
13. GÖZ SAĞLIĞINA KABAK ÇEKİRDEĞİ İYİ GELİR E vitamini ile yaşlanmayı da geciktirir.
14. KAVUN ÇEKİRDEĞİ SUYU İÇ: (ROBOTA: az çekirdek + 1 brd.su sonra süz iç)
17. Siyah kuş üzümü, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta
(portakal, kiraz, ahududu, çilek, kivi, brokoli, yeşil biber, kırmızı biber, karnıbahar, lahana, fıstık, badem, ayçekirdeği )
18. TAHİN, Göz sağlığı için hayati önem taşır.
19. Başa ZEYTİNYAĞI MASAJI
20. Buruna, zeytin - badem - defne yağı damlat.
21. Temiz suda & denizde göz aç! Sabah güneşine bak!
22. Gün içinde güneşe sık bak, yüksek yastık kullan-kaliteli uyu, sürme kullan,
23. Beyaz mantarı kaynat suyunu iç!
24. Her gün 15 dk. küçük harf okuma egzersizi yap,
23. ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞI sür uyku öncesi göz altı torbası-morluklar-koyu halka
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YE !: GÖZ RETİNASI HASARINA KARŞI ŞİŞ GÖZLER İYOT EKSİKLİĞİNDEN OLABİLİR.
ELMA KABUĞU: GÖZ çevresindeki koyu renk halkaları giderir
(orta ayak parmağı sızlaması göz ile ilgilidir)
KATARAKT için HURMA EZMESİ KOMPRESİ KULLANILIR Kataraktın ilerlemesini durdurmak veya
hafifletmek için modern tıbbın ve doğal yaklaşımların birlikte kullanımı en güvenli yoldur.
KARACİĞER VE BAĞIRSAK TEMİZLİĞİ ile sabah güneşi, doğal çevre ve çörek otlu masaj ... GÖZ KURURLUĞUNDA TAZE SOĞAN YEMELİ, tatlı olmalı.
(orta ayak parmağı sızlaması göz ile ilgilidir)
Gözlük kullanımı, göz kaslarını yavaş yavaş zayıflatır; 1 dereceyle başlayanlardan kimi 7 yılda kimi 37 yılda 3 dereceye ulaşır.
“Sizlere yaş mantarın suyunu tavsiye ederim. Zira o, İlâhî bir kudretle kendiliğinden biten bir bitkidir.
Suyu ise göz hastalığına karşı şifadır” buyurmuştur (Tirmîzî tıp Hadis 2069) .
Mantar suyunun sürme ile macun yapılıp göze sürme çekilmesiyle en iyi göz ilâcının yapılmış olacağı, bununu;
göz kapaklarını güçlendireceği, gözün görme gücünü arttıracağı belirtilir (İ. Kayyim s. 410) .
Kirpiklerin iç kısmına çekilen SÜRMENİN göze şifa verdiği ve kirpikleri güçlendirdiğine dair rivayetler vardır.
Hz. Peygamber (s.a.s) yatmadan önce "ismid" sürmesiyle 3 er defa sürmelerdi(Artimnan).(Tirmizi, Libâs)
( bitkisel siyah bir toz olan İsmid Taşının içinde ; antimon, sülfür (kükürt) ve çinko vardır.).
Sürme, göze parlaklık verir ve gözün net görmesini sağlar,gözü cilalar,çapak giderir, saç bitirir, kirpik çoğaltır-siyahlatır
İsrâ Suresi’nin 82. âyetinde Cenab-ı Hak, “Biz Kur’an-ı müminler için bir şifa ve rahmet olarak indirdik” buyurmaktadır.
Bilmiş olunuz ki, mantar göz ilâcıdır. TUZLU ÇÖREK OTU ölümden başka hastalıklara şifadır.
“Peygamber A.S. hastalandığı zaman, ağzına bir avuç çörek otu atar, üzerine de su (Zemzem suyu)
veya bal şerbeti içerdi” demiştir (Râmuz s. 525-Enes İbni Mâlik (r.a.) dan) . ARPACIK: Bir iltihaptır; Temiz bir peçeteyi ılık suyla ıslatarak bölgenin üzerine koymak etkilidir.
Omega-3 yağ asitlerini keten tohumu, ceviz ve koyu yeşil yapraklı sebzelerden daha hızlı Balıktan alabiliriz..
KAN OTURAN GÖZ :B vitamini eksikliği işareti... Et ve balık gibi besinler sık sık tüketilmeli.
Bates Metodundaki 5 Göz Egzersizi 1. Sallama (Swinging)
Gözleriniz açık, vücudunuz dik, ayaklarınız omuz hizasında açık bir şekilde başınızı ve vücudunuzun
üst kısmını 4-5 dakika süreyle 100 kez iki yana sallayın.
Amaç vücudun üst kısmını ve gözleri egzersize hazırlamak. Bir nevi spor öncesi ısınma gibi düşünebilirsiniz.
2. Yakından Uzağa Yer Değiştirme (Near-To-Far Shifting)
Bu hareketteki amaç gözün hareketini sağlayan kaslardaki esnekliği tekrar geri kazanabilmekmiş.
Öncelikle kendinize bir hedef belirleyin. Örneğin, videodaki kadının hedefi bir dağın zirvesi.
Sol elinizle sol gözünüzü kapatın ve sağ baş parmağınızı başınızın hizasına kaldırdıktan sonra
açık olan sağ gözünüzle ona (baş parmağınıza) odaklanın ve 10‘a kadar sayın.
Daha sonra odağınızı hedefinizle (dağın zirvesi) değiştirip tekrar 10‘a kadar sayın.
Bu egzersizi 15 kez sol gözünüzle, 15 kez sağ gözünüzle ve 20 kez de iki gözünüz açık bir şekilde yapın
Odağınızı baş parmağınızdan hedef noktanız ile değiştirirken görüşünüzün tamamen hedefinizde olduğundan emin olun.
Odağınız baş parmağınızken hedef noktanız çift, odağınız hedef noktanızken ise baş parmağınızı çift göreceksiniz. 3. Avuçlama (Palming)
Burada amaçlanan tamamen gözleri rahatlatmaktan ibaretmiş.
Her iki elinizi 15-20 saniye boyunca sıcaklığı hissedene kadar ovun.
Daha sonra göz yuvalarına baskı uygulamadan gözlerinizi avuçlarınızla kapatın.
Bu egzersizi 2 dakika X 3-4 kez yapabilirsiniz. 4. Güneşlenme (Solarization of your eyes-Sunning)
Gözleriniz kapalı bir şekilde yüzünü güneşe dönün.
Bu egzersizin 2 dakika X 3 kez şeklinde sabah 8-11 ve akşam 5-8 arası yapılması önerilmekte. 5. Başı Çevirme (Head Rolls)
Son olarak boyun, baş ve yüz kaslarınızı rahatlatmak ve omuzlarınızdaki
gerginliği azaltmak için başınızı nazikçe çevirin. 2 dakika X 6 kez
KARACİĞER DETOKSU İÇİN her sabah bir yemek kaşığı zeytin yağı ile yarım yemek kaşığı organik limon suyunu
karıştırıp 1 ay içmek. Göz altlarındaki derin kırışıklıklara ve koyu halkalara iyi gelecektir.
YABAN MERSİNİ-TATLI PATATES-ISPANAK-KABAKLAR-HAVUÇ-BALIK-YUMURTA-BAKLAGİL-FINDIKLAR-ET-BRÜKSEL LAHANASI-PAZI-BİBER-LAHANA
GÖZ KURULUĞU A Vitanin eksikliğinden olabilir
EGZERSİZLER:
SABAH GÜNEŞİN DOĞUŞUNA 5 DK BAKARKEN AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ,
HER SABAH ve AKŞAM GÖZ EGZERSİZİ, REZENE ÇAYI BANYOSU
Tek gözünüzü üç dakika kapatıp sonra diğer gözünüze uygulayabilirsiniz.
AVUÇLARI ovuşturup ısıtıp göz kapatarak (her saat başı 2 dk)
Yüz yogası yaparak kırışıklık ve çizgilerin derinleşmesini engelleyin.
Doğru açı ve ışıkta okuma yap (az ışık,yatarken,arabada okumayın!)
Süt, Ispanak (A vitamini açısından zengin), havuç, domates, yeşil bezelye, soya fasulyesi, portakal,
lahana tüketilmesi gerekir. Vitaminli açıdan zengin sebzeler göz için çok iyidir
(Bektaşi üzümü,Yaban mersini ve siyah Frenk üzümü,Trifala,zerdeçal,soğan,brokoli,muz,tatlı patates,elma,yoğurt)
yılan, rezene ile gözünü açar KARABAŞ OTU, HAYİT TOHUMU, ÇOBAN ÇÖKERTEN,üzüm çekirdeği özleri de Miyop tedavisinde yardımcı olabilir.
Ardıç yağı, Mantar suyu iç(mantar ye: KUZU GÖBEĞİ MANTARI, yıka ve tavada ısıt, ısıtırken baloncuk oluşur o baloncuk içindeki su içilir.
Kırmızı Biber, Yeşil Biber(A ve C vit.) Ispanak, bitter çikolata, fasulye,
Omega-3 esansiyel yağ, K vitamini ve retinol içeren krem.
Turuncu renkli meyvelerin ve sebzeler göz sağlığını geliştir, A vitaminide(Patates)
sığır eti çinkosuyla A vitamininin KARACİĞERden göze ulaştırır(süt gibi-ceviz&badem&yumurtadada var çinko)
Marul, ıspanak, roka, tere, pazı, karalahana göz sağlığı için mutlaka tüketilmelidir.
E vitamini (ceviz,badem,buğday),Yumurta sarısı,(portakal, turunç, mandalina, greyfurt vb.) ve çilek,
Bol balık tüketmek miyopa iyi gelen yiyecekler başta olmak üzere göz sağlığı için çok faydalıdır.
Mantarla alâkalı olarak peygamber A.S.: “Sizlere yaş mantarın suyunu tavsiye ederim.
Zira o, İlâhî bir kudretle kendiliğinden biten bir bitkidir.
Suyu ise göz hastalığına karşı şifadır” buyurmuştur (Tirmîzî tıp Hadis 2069) .
Mantar suyunun sürme ile macun yapılıp göze sürme çekilmesiyle en iyi göz ilâcının yapılmış
olacağını; göz kapaklarını güçlendireceği, gözün görme gücünü arttıracağı belirtilir (İ. Kayyim s. 410) .
“Bal şerbeti gönlümdeki üzüntüyü, sıkıntıyı giderir ve gözümün görme duygusunu da kuvvetlendirir” (E. Nuaym vr. 131b).
Kekik,Gözlerin görme duyusunu keskinleştirir(el-Mutemed s.285-287)(PIRASA-SARIMSAK:GÖZÜ ZAYIFLATIR.
20-20-20 kuralı: 20 dakikada bir 20 saniye 20 metre uzağa odaklanın ! (önemli çalışma kuralıdır)
Uyurken odanın tam anlamıyla karanlık olmasına dikkat edin (az ışıksız zifiri karanlık)
Kitap, Cep telefonu, laptop, bilgisayar ve tablete en az 40 cm mesafeden bakmak çok önemli.
Uzak odaklı spor faaliyetleri çok faydalı olur; El ve Göz koordinasyonu güçleniyor.
Rahat bir duruş al, çok çalışma: GÖZ EGZERSİZİ
İlk alıştırma: gözleri buruna indirgemek (gözü birkaç saniye sabitleyin ve gözü normal pozisyonuna getirin). Egzersiz 2-3 kez tekrarlanır.
5-10 saniye boyunca sert bir şekilde göz kırpın ve gözlerinizi hızla kapatın. (3 tekrar)
Gözlerinizi 3 saniye kadar sıkın irice açın (15 tekrar)
İkinci alıştırma: gözlerin hareketi (kafa yerinde kalır) yana (sol - sağ, en uç noktalara).
Egzersiz yavaşça yapılmalı, nefes alırken, gözleri bir taraftan diğerine hareket ettirin,
nefesinizi tutun ve bakışınızı en uç noktaya sabitleyin.(3'er tekrar) gözlerin kasları aşırı gerilmemelidir.
Üçüncü egzersiz: gözlerin dairesel hareketi. Aşağı bak, sonra yavaşça nefes al, yarım daire içinde sağa ve yukarı bak,
birkaç saniye bu konumda kal, sonra yarım daireyi sola ve aşağıya gözlerinle açıkla,
en az noktada birkaç saniye oyala. (Egzersizi ters yönde tekrarladıktan sonra: sol - yukarı - sağ aşağı-3'er tekrar)
Dördüncü alıştırma: soluma sırasında bakışları burnun ucuna yönlendirin,
bakışları doğrudan (aşırı noktaya) yönlendirirken, sol pozisyonda birkaç saniye dinlenin. (3'er tekrar)
Beşinci egzersiz: Bir nesneyi (parmak, kurşun kalem vb.) Gözlerden 30 cm'lik bir mesafeye yerleştirin,
soluk üzerindeki nesneye odaklayın, soluktaki en uç noktaya bakın (görünümü sabitlerken nefesini tutun). Egzersiz 2-3 kez tekrarlanır.
Altıncı egzersiz: gözlerinizi parmaklarınızla kapatın, 2-3 kez derinlemesine nefes alın.
Miyopinin bu egzersiz setini kullanması önerildiğinde:
Altı saniye boyunca gözlerinizi hızlıca kırpın, ardından kısa bir ara verin ve egzersizi tekrarlayın (sadece 2-3 tekrar yapın).
Gözlerinizi 4-5 saniye boyunca sıkıca kapatın, ardından gözlerinizi 4-5 saniye boyunca açın (5-8 tekrar yapın).
Bir elinizi önünüze uzatın ve bakışınızı parmak uçlarınıza yoğunlaştırın (eliniz kesinlikle yüzünüzün ortasındadır).
Görüntü parçalanmaya başlayana kadar gözlerinizi parmaklarınızın ucunda tutarken, elinizi daha da yakınlaştırmaya başlayın (5-8 tekrar gerçekleştirin).
Üç parmağınızla göz kapaklarına basmak, birkaç saniye beklemek ve parmaklarınızı çıkarmak kolaydır (4-5 tekrar gerçekleştirin).
Görünümü yavaşça aşağıdan yukarıya ve geriye doğru çevirin. Gözleri hareket ettirirken, kafa yerinde kalmalıdır (6-10 tekrar gerçekleştirin).
Önce sol, sonra sağ gözlerle dairesel hareketler yapın (3-6 tekrar yapın).
Yarım bükülmüş elinizi kenara çekin, elinizi parmağınızla takip edin, elinizi yavaşça sola hareket ettirin
(gözler parmağa odaklanırken baş hala durur), 8-10 tekrar gerçekleştirin.
Hipermetropide egzersiz,
Oturup hafifçe bükülmüş bir kolu öne doğru uzatın (parmak uçları gözlerden 40-50 cm uzakta olmalıdır).
Gözlerinizi parmağa odaklarken (baş yerinde kalır) parmağınızla yavaşça dairesel hareket yapın.
Egzersizi diğer elinizle, dairenizi parmağınızla diğer yöne doğru tarif ederek tekrarlayın (8-12 kez tekrarlayın).
Oturun, önünüze bakın, kolunuzu gözlerinize paralel olarak öne doğru uzatın (mesafe 30 cm olmalıdır).
Uzak noktaya, ardından parmak uçlarına konsantre olun (5-10 kez tekrarlayın).
Oturun, önünüze bakın, başınızı yana çevirin, aynı anda başını çevirerek,
görünüşü hareket ettirmeniz, ardından başınızı tekrar düz çevirmeniz ve egzersizi diğer yönde tekrarlamanız gerekir (her yönde 7-10 kez tekrarlayın).
Gözleri sola, sağa, yukarı, aşağı, saat yönünde ve saat yönünün tersine hareket ettirerek,
gözlerinizi uzak görüşlü olarak sırayla yakın ve uzak nesnelere odaklamanız önerilir.
Küçük çocuklar için aşağıdaki göz egzersizleri (+2 yaş) :
Kızarık, yorgun gözlerle uzun süre televizyon izledikten sonra hızlıca göz kırpmanız ve ardından göz kapaklarınızı birkaç saniye sıkmanız gerekir.
Gözlerinizi birkaç saniye sıkın, sonra açın ve mesafeye bakın.
Parmağınızın gözünüzün önünde gergin olduğunu izleyin (parmağınızı yukarı, aşağı, yanlara doğru hareket ettirin).
Gözlerin dairesel hareketlerini gerçekleştirin (ayrıca bir yandan diğer yana bir hareket de yapabilirsiniz).
Kapalı gözlere işaret parmaklarıyla hafifçe masaj yapın.
Gözler için bu tür egzersizler her gün 4-5 kez tekrarlanarak, her akşam çocukla yapılmalıdır .
(Göz, yakına sürekli bakınca kasılıp kalır, hemen gevşeyemediğinden uzağı bulanık görmeye başlar 20dk da bir 20 saniye uzağa bakılınca bu spazm(kasılma çözülür-tedavide 15-15 olabilir))
Gözler için Cimnastik:
Siyah bir kağıta siyah keçeli kalemle 2 cm çapla çember çiz e pencereye yapıştır. (Daire 30 cm.den görülmelidir)
Bir dk.pencerenin dışındaki keyfi bir nesneye odaklan sonra tekrar 1dk. yine siyah daireye odaklanır(Bu döngü 10 kez tekrarlanır)
Düz bir sırt ile bir sandalyede oturan, yavaşça üç parmakla göz kapağı basın(3 saniye den 3 tekrar)S
onra 8 saniye boyunca gözlerinizi sıkıca kapatmanız ve aynı anda açın.
8 kez gözlerle rahatça en çok yanlara ve yukarı - aşağı doğru bakın.
Gözlerle dairesel hareketler ilk önce saat yönünde, sonra ters(4 daire)
Bir dakika kadar aç-kapa. Yer değiştir ve işaret parmağının ucuna bakmak için elini ileri uzat, yavaşça burnun ucuna yaklaştır;
parmağınız ne kadar yakınsa, parmağınız burnuna ulaşana kadar gözlerinizi o kadar daha sıkmanız gerekir.(7 tekrar)
Son olarak: Kapalı göz kapaklarına dairesel hareketleriyle parmak uçlarınızla 1dk. masaj yapın. (Hepsi 10-15 dakika sürer/ gün).
GÖZ ROMATİZMASI:
Bu tedaviye başlayınca ilaçlar bırakılmalı mümkün mertebe ve bırakılınca ağrı kesici terkedildiği için bir süre ağrı olacaktır sabretmek lazim...
Tedaviye hacamat ile başlanmalı ve kuyruk sokumuna Ve ağrının fazla oldugu yerlere sülük atılmalı. Kan az ise sülük kontrollü yapılır.
Bunu hacamatcı bilir. Bir hafta "karbonat" ile temizlik soyle yapilir...
Bir hafta sabah aç karnına bir şeker kaşığı karbonat bir bardak suya karıştırılır ve içilir...
Üzerine yarim saat yenmez。 bu tansiyonu yukseltirse bir çay kaşığı karbonat yapılır...
Bunu yapinca ishal olabilir bu normaldir... Bu terkip bağırsakları temizler...
Kirmizi et, süt ürünleri, siyah cay,kahve, beyaz ekmek, aynı anda çok çeşitli yemek ve katkılı gıdalar yani market ürünleri yenilmeyecek. Bu yiyecekler yasak...
sabahlari bir şeker kaşığı toz halinde udi hindi bir yemek kaşığı hakiki bala konup yenilir uzerine 1 saat bir şey yenmez... Kahvalti yapilir ...
1 Saat sonra 13 damla propolis bir seker kaşığı yoğurda yada bir parca ekmeğe dökülüp yenir...
Akşam yemekten önce 13 damla propolis yine ayni sekilde tuketilir...
Çınar yaprağı çayı günde iki kez içilecek bu vücuttaki kireçleri temizler.
Gun icerisinde çörekotu yağı, limon suyu ve varsa taze yoksa toz zencefil karıştırılıp tüketilir...
Kırmızı pancar suyu gunde 50 gram kadar içilir ...
Isırgan otu, ıspanak, roka, semizotu, dereotu maydanoz, marul, lahana, kırmızı pancar, soğan sarımsak, havuç, turp ilaçtır bunları bol tüketmeye çalışın...
Meyvelerden elma uzum incir limon nar portakal iyi gelir... beyaz ekmek yasak.
Tam buğday ekmeği bulunursa az tüketilebilir; deniz, kaplıca, sıcak havada yalınayak yürüme, sıcak deniz kumuna gömülmek, yün çorap iyi gelir...
inşallah sabredin, bunları yapmaya başlayınca biraz ağrılar olur ama sonrasında şifa olur; rabbim şifa versin.
1. Sabah sıcak sulu havlu kompresi yapılır
2. Sabah güneş doğmadan uzaklara kesintisiz bak 10-30 dk.
(ormana bak kırpmadan 30 dk, sadece ileri geri dalga) kan akışı iyileşir
3. Göz etrafındakı çıkıntı ve çukurlara masaj yap.
(altına işaret parmağıyla üstüne (kaş altı) baş parmakla
4. Serçe parmağın ayaya yakın boğumuna kürdanla sürekli vurun (yada tırnakla)
(göz döndürmek baskıyı %100 arttırır, sadece kapalı göz kapağına direk bakın)
Gözlerin kaşınma isteği iyidir;yeni kan doğdu demektir.
Kıkırdaklara ısıyla yardım edilir (ve suyla)
Kırkdamar otu, Sinirli ot yağı, Yara otu- Damar otu, (damarları tel tel görünür)
Diş-diş eti Damar otu gargarası veya çiğnemek,
(Çiğ yenir; Keçi koyun bayılır(dar, geniş, daha geniş yapraklı olur))
Damar otu yaprağının sapında çıkan 1 damla suyu göze damlat (gözlük at)
Yaşındanda kurusundan da çayı olur
İltihap giderir ve yara kapatır.
Böbrek taşı
Kırışıklık