Spinning

Spinning: Kapalı alanda bisiklete binme, dayanıklılık, kuvvet, intervaller, yüksek yoğunluk ve toparlanmaya odaklanan sınıfların olduğu bir egzersiz şeklidir ve sınıf ortamında ağırlıklı volanlı özel bir sabit egzersiz bisikletinin kullanılmasını içerir.