AEROBİK
aerobik_okul_spor_anatomi
.
Aerobik, zindeliğin tüm unsurlarını geliştirmek amacıyla ritmik aerobik egzersizi germe ve kuvvet antrenmanı rutinleriyle birleştiren bir fiziksel egzersiz şeklidir. Genellikle müzik eşliğinde icra edilir ve bir eğitmen tarafından yönetilen bir grup ortamında uygulanır.